Ki látott már hormont?

Ha a hormonjaink egyensúlyban vannak, létrejön a varázslat: jól érezzük magunkat, erősnek és kiegyensúlyozottnak, megnő bennünk a tetterő, jobb lesz a memóriánk, ragyogni fog a bőrünk, hajunk fényes lesz, és képesek leszünk nagy örömöket és hálát érezni. Életkortól függetlenül. Nagyon sok nő szenved amiatt, hogy a hormonjai nincsenek egyensúlyban, de csak kevesen tudnak erről. Honnan is tudnának? 

A hormonok a testünk különböző pontjain termelődnek. Ezek az anyagok egyfajta hírvivőként működnek, és a véráramon keresztül jutnak el a test minden részébe, ahol megmondják a sejteknek, hogy mit kell tenniük. Ha elvégezték a munkájukat, és a továbbiakban nincs rájuk szükség, a belek és a máj lebontja és kiválasztja őket. Bár olyan aprók, hogy szinte láthatatlanok, mégis szinte mindenre hatással vannak a testünkben.

Javarészt tőlük függ az életerőnk, az egészségünk és a kedvünk is. Ők határozzák meg, hogy milyen könnyen építünk fel izomzatot, hogy zsírt égetünk-e, vagy ellenkezőleg: zsírt raktározunk, és hogy kitartóan követjük-e az étrendünket, vagy hogy eljárunk-e sportolni hetente háromszor. A hormonoktól függ, hogy reggel frissen és életerősen ébredünk, vagy úgy, mint akit fejbe vertek. Ők befolyásolják azt is, hogy tudunk-e koncentrálni egy hosszú értekezleten, előadáson, és hogy másnap emlékszünk-e a legfontosabb részletekre.

Ha a hormonjaink egyensúlyban vannak, létrejön a varázslat - de mikor vannak egyensúlyban, és egyáltalán mi az a hormonegyensúly?

Sokan mérlegre vagy hintára gondolnak, ha meghallják az egyensúly szót, de a női hormonok ennél bonyolultabbak, inkább valami ilyesmire hasonlítanak:

Ezt hívják dinaminkus egyensúlynak, ez a női hormonok alapszabálya. A testünk úgy gondoskodik az erről, hogy:

1. Megfelelő mennyiségű aktív hormont termel

2. Lebontja és kiválasztja a használt hormonokat

Nem is olyan bonyolult, ugye? Csakhogy ez a kifinomult rendszer nagyon sérülékeny, és ha csak egy hormon kibillen az egyensúlyból, akkor a többi is (a kép igencsak találó, tényleg sérülékeny rendszer)

Honnan tudhatod, hogy felborult a hormonegyensúlyod, mik a tünetek:

• Állandóan éhesnek érzed magad
• Csokit ide, de nagyon gyorsan!
• Képtelen vagy lefogyni, még a levegőtől is hízol
• Sokszor vannak emésztési problémáid – puffadás, kajakóma
• Folyamatosan fáradt vagy, reggelente úgy érzed magad, mint akit fejbe vágtak
• Sokszor vagy ingerlékeny és rosszkedvű
• Állandóan fáj a fejed
• Pattanásos vagy
• Alacsony a libidód
• Kiszámíthatatlan a ciklusod, csomószor késik vagy előbb jön meg
• Szörnyű PMS tüneteid vannak, úgy érzed menzesz előtt leszakad a melled és a derekad
• Fájdalmas a menstruációd, fájdalomcsillapító nélkül nem is tudnál talpon maradni

Most biztos felkiáltasz, hogy dehát ez rám mind igaz! A hormonjaink viszont sokszor be tudnak minket csalni a kelepcébe, mert ugyanazok a tünetek többféle hormonzavarra is utalhatnak. Nehéz elválasztani egymástól az okot és következményt. Ezért nincs értelme egyszerre csak egy hormonra koncentrálni, mert minden mindennel összefügg.

Ha a testünk jeleket küld – panaszok vagy betegségek formájában, azt vegyük úgy, mintha segítséget kérne! Először csak suttogni szokott. De ha nem halljuk meg, vagy nem foglalkozunk a suttogással, akkor egy idő után már nem lesz ilyen kíméletes és üvölteni fog és kíméletlen lesz velük, átveszi az irányítást az egészségünk felett:

• Pajzsmirigy-alulműködés
• Fájdalmas, elhúzódó menstruáció
• PCO vagy PCOS
• Endometriózis
• Infertilitás

Hogyan tud felborulni ez a féltve őrzött egyensúly? Arról is beszámolok hamarosan.

Rózsa Enikő

Források:

Marjolein Dubbers: Hormon kontroll